HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD

SESIÓN 11-2017

HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD

¿Qué es la asertividad?

La asertividad es una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos e intereses, de manera libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan. Una conducta asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir “no”.

¿QUE SON LAS HABILIDADES SOCIALES?

Son aquellos comportamientos eficaces en situaciones de interacción social. Las Habilidades Sociales son un arte de relacionarse con las personas y el mundo que le rodea. Son conductas adecuadas para conseguir un objetivo ante situaciones sociales específicas.

Nos sirven para desempeñarnos adecuadamente ante los demás. Son formas de comunicarnos tanto verbal como no verbalmente con el otro.

CUESTIONARIO ASERTIVO

Si quiere saber el grado de asertividad que tiene, conteste el siguiente cuestionario, lea detenidamente cada pregunta formulada y señale la respuesta correspondiente.

CUESTIONARIO	SI	NO
1. Cuando considera que algo le resulta injusto, ¿expresa su opinión al respecto?	👍
2. ¿En ocasiones se exalta ante determinadas situaciones que le desagradan?		👍
3. Si un compañero le pidiera un favor que usted se sintiera incapaz de cumplir, ¿le diría que no?	👍
4. ¿Se sentiría con el derecho de interrumpir al interlocutor en caso de que no le quedara clara la explicación?	👍
5. Cuando alguien le pide ayuda, ¿cree que tiene la obligación de tener que ayudarle?		👍
6. ¿Cree que debería adaptarse a los demás antes de perder la amistad?		👍
7. Si se enfrenta con cierta regularidad a la conducta de otra persona que le resulta molesta, ¿le pide que deje de hacerla?	👍
8. Ante una crítica acerca de usted, ¿intenta comprender el otro punto de vista?	👍
9. Su amigo acaba de llegar a cenar, justo una hora más tarde y no le ha llamado para avisarle que se retrasaría, ¿le comentaría su irritación por la tardanza?		👍
10. Una persona desconocida se acaba de mudar al piso de al lado, ¿se acercaría a la puerta para presentarse?		👍
11. Un compañero de trabajo le da constantemente sus tareas para que usted las realice y decide terminar con esta situación, ¿le expone la situación argumentándole y razonándole?	👍
12. Si una persona a la que usted respeta expresara opiniones contrarias a las suyas, ¿se atrevería a exponer su propio punto de vista?	👍
13. ¿Considera que cada persona ha de defender sus propios derechos ante cualquier circunstancia?	👍
14. Si estuviera hablando con otra persona que de pronto interrumpe la conversación para dirigirse a un tercero, ¿expresaría su irritación?	👍
15. ¿Existen ocasiones en las que usted no expone su opinión por temor a que ésta sea rechazada?	👍
16. ¿Suele recriminar, acusar o exigir cuando los demás están en desacuerdo con su propio punto de vista?		👍
17. Cuando un compañero suyo está opinando sobre un tema del cual usted no tiene ningún tipo de interés, ¿tiende a ignorar el mensaje?		👍
18. ¿Se siente con el derecho de pedir información de cualquier duda en cualquier momento de una exposición?	👍
19. Ante una situación que le crea cierta ansiedad, ¿usted tiende a expresarlo abiertamente?	👍
20. Si alguien le pide un favor que usted se ve incapaz de llevarlo a cabo, ¿intenta hacer un esfuerzo para satisfacer a la otra persona?		👍

Corrección:

• Asertiva: 1- SI, 2- NO, 3- SI, 4- SI, 5- NO, 6- NO, 7-SI, 8- SI, 9- SI, 10- SI, 11- SI, 12- SI, 13- SI, 14- SI, 15- NO, 16- NO, 17- NO, 18- SI, 19- SI, 20- NO.

• No asertiva: 1- NO, 2- SI, 3- NO, 4- NO, 5- SI, 6- SI, 7- NO, 8- NO, 9- NO, 10- NO, 11- NO, 12- NO, 13-NO, 14- NO, 15- SI, 16- SI, 17- SI, 18- NO, 19- NO, 20-SI.

Interpretación

Compare los resultados totales de asertivos y no asertivos. El predominio de cada uno de ellos le indicará su tendencia asertiva o no asertiva. También puede considerar sus respuestas no asertivas por sí mismas, como iniciativa de esa situación particular, por si desea modificarla.

Recuperado de

• http://saberpsicologia.com/articulos/habilidades-sociales/que-es-la-asertividad/381
• http://psicologosoviedo.com/problemas-que-tratamos/ansiedad/habilidades-sociales